为关爱老年人身体健康，提高老年人健康意识和自我保健能力，9月11日，嘉定镇街道夕阳红俱乐部项目组在街道乐龄老年人日间服务中心举办老伙伴计划“健康养生”讲座。培训邀请嘉定中医医院中医科副主任主讲，18名低龄志愿者，35名高龄、独居老人和9名睦邻负责人共同参加。

活动中，考虑到老年人的身体情况，不适宜长时间听课，医生专门针对老年群体特点制作了课件，力求言简意赅，内容有针对性和实用性。讲座从时下秋季讲起，讲述了秋季的特点及养生原则，再从老年人的精神调养、日常饮食调摄和生活保健出发，告诉老年朋友应科学安排衣食住行，才能避免天气变化对人体健康的影响。再则，进补不能盲目，通过PPT向老年朋友传达养生进补八忌：一忌无病乱补、二忌虚实不分、三忌多多益善、四忌凡补必肉、五忌以药代食、六忌重进轻出、七忌常补不变、八忌越贵越好，告知老年朋友养生需结合自身情况合理保健。讲课医生还会抛出一些日常小问题让老年人自己思考，再进行解答，课堂气氛十分活跃。参加讲座的老年朋友纷纷表示非常受益，并会将学到的知识与家人一起分享。

此次活动不仅提高了老人们的养生意识，还增加了老人日常饮食养生的知识。讲座结束后，还免费为老人们测血压，对部分高血压患者进行登记，告知老人们在日常生活中的注意事项，做到定期测量。